Into the Mind of a Coach

Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που απασχολούν τους προπονητές είναι το γιατί κάποιοι παίκτες εμφανίζονται τόσο καλοί στις προπονήσεις, ενώ στους αγώνες σχεδόν εξαφανίζονται. Αντίθετα, κάποιοι ενώ είναι μέτριοι στην προπόνηση, στους αγώνες μεταμορφώνονται προς το καλύτερο. Πώς μπορεί ένας προπονητής να επιλέξει, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ποιοι είναι οι καλύτεροι για τον αγώνα;  Η απάντηση είναι μια από τις προκλήσεις της προπονητικής και δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν.  Συνήθως οι παίκτες που είναι πολύ καλοί στην προπόνηση, σε αντίθεση με τον αγώνα, αντιμετωπίζουν ένα από τα δύο ή και τα δύο παρακάτω θέματα.  Το πρώτο είναι το ταλέντο . Προσπαθώντας ο προπονητής να κάνει τις προπονήσεις πιο ανταγωνιστικές, πιθανότατα ταιριάζει τα μαρκαρίσματα έτσι ώστε οι παίκτες και να είναι ανταγωνιστικοί και να καταφέρνουν κάποια πράγματα. Στον αγώνα όμως δεν υπάρχει αυτή η πολυτέλεια. Ο παίκτης μπορεί απλά να αντιμετωπίζει κάποιον καλύτερό του.  Το

Φτάσαμε στο 5ο και τελευταίο μέρος του αφιερώματος στο Pick and Roll. Τα προηγούμενα 4 είναι τα παρακάτω και μπορείτε να τα δείτε ακολουθώντας τους συνδέσμους:  1. Τι είναι το Pick and Roll - Είδη Pick and Roll   2. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον κάτοχο της μπάλας) 3. Συμβουλές για τη σωστή εκτέλεση Pick and Roll (για τον screener)   4. Περισσότερες επιλογές για το screen στη μπάλα(για τον κάτοχο της μπάλας)   Σε αυτό το 5ο μέρος αναφερόμαστε στις επιλογές του screener. Όπως είπαμε αυτές οι επιλογές δεν είναι οι μόνες, αλλά είναι από τις πιο αποτελεσματικές. Roll Αν η άμυνα αλλάξει ή παίξει hedge, το ρολάρισμα προς το καλάθι αποτελεί την καλύτερη επιλογή Προσποίηση στο screen (fake screen)   Όταν αντιληφθείς ότι ο αμυντικός σου «κλέβει», βιαστεί να βγει στο hedge ή να αλλάξει προτού ο συμπαίκτης σου με την μπάλα ξεκινήσει την προσπάθεια, «βούτα» προς το καλάθι χωρίς να «δώσεις» το screen. Αυτόματα η άμυνα θα γίνει και πιο διστακτική σ

Το pick and roll είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής και ίσως η πιο αποτελεσματική επιλογή για επιθέσεις που χρησιμοποιούν το screen στη μπάλα. Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές για αυτόν που κάνει και για αυτόν που δέχεται ένα screen. Καταλαβαίνοντας και ενσωματώνοντας τις παρακάτω επιλογές στο παιχνίδι σας θα γίνετε πολύ πιο απειλητικοί για τις αντίπαλες άμυνες. Σίγουρα δεν είναι οι μόνες επιλογές για συνεργασίες με screen στη μπάλα, αλλά είναι από τις πιο αποτελεσματικές. Άμεση επίθεση με drive Αυτή η επιλογή συνήθως υπάρχει όταν η άμυνα παίζει «ουρά» και κυνηγάει τη μπάλα πίσω από το screen. Η δυναμική διείσδυση σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ καλή επιλογή  Επίθεση στο hedge Μια από τις πιο συνηθισμένες αμυντικές στρατηγικές είναι το hedge. Επιμένοντας σε επίθεση πάνω από το hedge, θα αναγκάσεις τον αμυντικό που παίζει hedge να κάνει μια επιλογή. Θα μείνει σε εσένα ή θα τρέξει πίσω στον παίκτη του; Αν αλλάξουν θα σε μαρκάρει μάλλον ψηλός. Αυτό σου δίνει το πλεον

Κατά προτίμηση, ο screener πρέπει να είναι ένας παίκτης που μπορεί να ποστάρει, να «δώσει» καλά screens και έχει τη αθλητική ικανότητα να ρολάρει προς το καλάθι, να πιάσει την πάσα και να ολοκληρώσει την προσπάθεια. Θετικό είναι επίσης αυτός ο παίκτης να μπορεί να σουτάρει από μέση και μακρινή απόσταση εκτελώντας σωστά και το pick and pop.  Συμβουλές Pick and Roll για τον Screener • Επικοινώνησε – Αυτός που έχει τη μπάλα πρέπει να γνωρίζει ότι θα δεχτεί screen. Ενημέρωσέ τον φωνάζοντας «pick» ή το όνομά του ή απλά με ένα νεύμα.  • «Σπρίνταρε» προς το σημείο – Πρέπει να τρέξεις προς το σημείο που θα «δώσεις» το screen. Αυτό θα δώσει λιγότερο χρόνο στην άμυνα να αντιδράσει. • Παρέμεινε ακίνητος – Για να αποφύγεις το επιθετικό φάουλ δεν πρέπει να κινείσαι τη στιγμή που ο ντριπλέρ περνάει από το τo pick.  • Διεκδίκησε το χώρο – Άνοιξε τα πόδια σου λίγο παραπάνω από το άνοιγμα των ώμων, γόνατα λυγισμένα και γοφοί κάτω. Δυσκολεύεις έτσι την άμυνα να σε μετακινήσει

Κάποιοι παίκτες έχουν κάνει, κυριολεκτικά, μεγάλη καριέρα εκτελώντας ιδανικά το pick and roll. (Διαμαντίδης – Batiste, Malone – Stockton). Χρησιμοποιώντας τις παρακάτω συμβουλές και βελτιώνοντας την εκτέλεση του Pick And Roll, η ομάδα σου θα επωφεληθεί σημαντικά.  Συμβουλές Pick and Roll για τον κάτοχο της μπάλας   Ιδανικά, θα πρέπει να είσαι ικανός να τελειώνεις με διείσδυση (drive), να πασάρεις σωστά, να παίρνεις καλές αποφάσεις, να έρχεσαι σε επαφή με τους αμυντικούς και να ξεφεύγεις, να μπορείς να σηκώνεσαι για σουτ μετά από ντρίπλα. Παρόλα αυτά, μπορείς ακόμα να είσαι αποτελεσματικός χωρίς να έχεις όλες αυτές τις ικανότητες. • Χαμήλωσε το σώμα σου και διατήρησε ισορροπία – Αυτό σε βοηθάει στο να ξεφεύγεις εκρηκτικά από τον αμυντικό και εμποδίζει την άμυνα να σε βγάλει εύκολα εκτός ισορροπίας χρησιμοποιώντας τον αγκώνα (check) ή το σώμα (push).  • ΠΕΡΙΜΕΝΕ για το screen – Πολλές φορές οι παίκτες γίνονται ανυπόμονοι και ξεκινούν πολύ νωρίς. Διευκολύνοντας

Το pick and roll, γνωστό και ως screen and roll, αποτελεί έναν από τους πιο απλούς τρόπους εκτέλεσης επίθεσης. Ενώ μπορεί να είναι απλό στην εκτέλεση, αν γίνει σωστά, μετατρέπεται σε εφιάλτη για την άμυνα. Αυτός είναι και ο λόγος που βλέπουμε το pick and roll να εκτελείται από τις κορυφαίες ομάδες του NBA και της Ευρωλίγκα ως και τα παιδικά και προπαιδικά πρωταθλήματα. Τι είναι το Pick and Roll;   1. Ένας επιθετικός παίκτης «δίνει» (κάνει) ένα screen στον επιθετικό συμπαίκτη του που έχει τη μπάλα. Γνωστό επίσης και σαν screen στη μπάλα. (Το Pick)  2. Ο επιθετικός με τη μπάλα ντριπλάρει γύρω από το screen και προσπαθεί να σκοράρει.  3. Ο screener, ρολάρει για να αποκτήσει οπτική επαφή με τη μπάλα και κόβει προς το καλάθι. (Το Roll)  Το pick and roll μπορεί να εκτελεστεί σχεδόν παντού στο γήπεδο. Μερικά παραδείγματα:  Pick and Roll στο Φτερό - από την κορυφή   Pick and Roll στο Φτερό-από την τελική γραμμή   Το screen στ

Έχει ειπωθεί ήδη πολλές φορές και όλοι γνωρίζουμε ότι το Μπάσκετ είναι ένα παιχνίδι λαθών . Τα λάθη είναι σίγουρα αναπόφευκτα, αλλά πρέπει συνεχώς να προσπαθούμε να τα ελαχιστοποιήσουμε. Πρέπει διαρκώς να βελτιωνόμαστε και να γινόμαστε καλύτεροι απ’ότι ήμασταν την προηγούμενη μέρα. Ίσως, η σημαντικότερη πηγή λαθών είναι οι κακές πάσες. Αποτελούν λάθη που τις περισσότερες φορές οδηγούν σε άμεσο σκορ (αιφνιδιασμό) για τον αντίπαλο. Αναφέρονται λοιπόν επιγραμματικά παρακάτω μερικοί απλοί κανόνες για τη βελτίωση στην ομαδική πάσα  (δείτε περισσότερα στο σύνδεσμο) και μείωσης των λαθών.  Για αυτόν που δέχεται την πάσα :  Αν θέλεις τη μπάλα, δώσε στόχο χρησιμοποιώντας τα χέρια σου. Αν πρόκειται να αλλάξεις κατεύθυνση κατέβασε τα χέρια σου και έπειτα δημιούργησε νέο στόχο.  Ο στόχος που δημιουργείς με τα χέρια σου πρέπει να είναι μακριά από το σώμα σου.  Πάντα να υποδέχεσαι τη μπάλα με τα δύο χέρια.  Κάθε φορά που δέχεσαι μια πάσα στην επίθεση, κράτα γερά τη μπάλα κάτ