Into the Mind of a Coach

Η χρήση προσποιήσεων στην πάσα μπορεί να φαίνεται απλό θέμα, αλλά λίγες ομάδες χρησιμοποιούν σωστά, όσο και συχνά, τις προσποιήσεις. Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, οι προσποιήσεις στην πάσα αποτελούν ένα από τα κλειδιά για επιτυχία εναντίον άμυνας ζώνης.  Η χρήση συνεχόμενων προσποιήσεων πάσας εναντίον ζώνης δημιουργεί κενά, καθυστερεί τους αμυντικούς και δίνει ελεύθερα σουτ. Η λέξη κλειδί εδώ είναι: «συνεχόμενες» . Χρειάζεται πολλαπλές προσποιήσεις πάσας σε κάθε κατοχή.  Παρακάτω αναλύεται το γιατί αν δώσουμε έμφαση στις προσποιήσεις το αποτέλεσμα θα είναι απρόσμενα καλό...  Μια καλή άμυνα ζώνης προβλέπει και κινείται στην πάσα της επίθεσης (όχι αφού γίνει η υποδοχή της πάσας). Οι προπονητές διδάσκουν τους παίκτες τους να κινούνται στην πάσα – μόλις η μπάλα φύγει από τα ακροδάκτυλα του πασέρ. Συχνά αυτές οι άμυνες είναι πολύ αποτελεσματικές γιατί, καλύπτουν τα κενά και τους σουτέρ και δυσκολεύουν το ελεύθερο σουτ.  Ο τρόπος για να αντιμετωπιστεί μια τόσο συνεπής ά

Ίσως να είναι δικό μου λάθος. Ίσως να σας έκανα να πιστεύετε ότι ήταν εύκολο, ενώ δεν ήταν. Ίσως σας έκανα να νομίζετε ότι τα highlights ξεκινούσαν στη γραμμή των βολών και όχι στο γυμναστήριο. Ίσως να σας έκανα να πιστέψετε ότι κάθε σουτ που έκανα κέρδισε παιχνίδια. Ότι το παιχνίδι μου χτίστηκε στα φλας και όχι στη φωτιά. Ίσως να είναι δικό μου λάθος που δεν είδατε ότι η αποτυχία μου έδωσε δύναμη. Ότι ο πόνος ήταν το κίνητρό μου. Ίσως σας έκανα να πιστέψετε ότι το μπάσκετ ήταν ένα θεόσταλτο δώρο και όχι κάτι που δούλευα για αυτό ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ. Ίσως κατέστρεψα το παιχνίδι. Ή, ίσως απλά βρίσκετε δικαιολογίες!   Με αφορμή τα πεντηκοστά γενέθλια του Michael Jordan δημοσιεύτηκαν άρθρα και έγιναν αφιερώματα από όλα τα site μπασκετικού ενδιαφέροντος και μη. Ο ιστός κυριολεκτικά κατακλείστηκε από videos και απόψεις γύρω από τη ζωή και τα επιτεύγματα του, κατά γενική ομολογία, σπουδαιότερου αθλητή στην ιστορία του παγκόσμιου Μπάσκετ. Μια ακόμα αναφορά τη θεωρούσα περιττή

Έχει αναφερθεί και σε προηγούμενο άρθρο ( Γονείς στους Αγώνες.. ) ότι οι γονείς αποτελούν σημαντικό παράγοντα στον παιδικό αθλητισμό.  Ο ρόλος του γονέα στην ψυχολογική προετοιμασία των αθλητών είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Οι μικροί και άπειροι αθλητές θα βοηθηθούν πολύ από τους γονείς τους εάν αυτοί είναι ικανοί να τους δώσουν τις πρώτες κατευθύνσεις στις ψυχολογικές δεξιότητες και όχι μόνο.  10 σημαντικές οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσουν όλοι οι γονείς:  1) Θα υποστηρίζετε και θα ενθαρρύνετε το παιδί, θα παρακολουθείτε τα παιχνίδια και θα χειροκροτείτε όλους τους παίκτες, συμπεριλαμβανομένων και των αντιπάλων.  2) Θα παίζετε μπάσκετ με το παιδί και εκτός προπονήσεων αν το παιδί θέλει, αλλά δεν θα το πιέζετε να το κάνει αν δεν θέλει. Η πίεση οδηγεί σε αποστροφή και αντίθετο αποτέλεσμα.  3) Θα εξασκηθείτε στο αθλητικό πνεύμα και θα αποφεύγετε να φωνάζετε στο παιδί για την απόδοσή του κατά τη διάρκεια ή μετά τους αγώνες.  4) Θα συνειδητοποιήσετε ότι παίζουν παιδιά, ό

Τι πρέπει να κάνει η επίθεση όταν η άμυνα παίζει επιθετικά και πάει σε παγίδες μετά το screen στη μπάλα;  Η παραπάνω κατάσταση δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Εξαρτάται από πολλά πράγματα όπως το που γίνεται το screen, ποιος το κάνει, προς τα πού πάει η μπάλα. Όσο το επίπεδο ανεβαίνει τα screens γίνονται περισσότερο συνεπή. Γίνονται συνήθως από ψηλό σε κοντό και σπάνια στήνονται κοντά στην τελική γραμμή.  Τα δύο πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις όταν βγαίνεις από screen είναι:  1. Προσπάθησε να σκοράρεις.   2. Δημιούργησε απόσταση από το screen.   Ο κάτοχος της μπάλας πρέπει να προσπαθεί να δημιουργήσει όση μεγαλύτερη απόσταση μπορεί από το screen στην πρώτη του ντρίπλα. Με άλλα λόγια, δημιουργώντας απόσταση από το screen με την πρώτη ντρίπλα, προσπαθούμε να αναγκάσουμε τον αντίπαλο ψηλό, που παίζει hedge, να απομακρυνθεί από τον screener για να σταματήσει τη μπάλα. Όσο πιο μακριά καταφέρουμε να τον τραβήξουμε, τόσο πιο πιθανό είναι να δημιουργηθεί ένα m

Στόχος του αμυντικού είναι να πιέζει τόσο, ώστε ο επιθετικός να μη κατεβάζει ανενόχλητος τη μπάλα αλλά να αισθάνεται την απειλή του αντιπάλου του. Αν δεν έχουν δοθεί συγκεκριμένες οδηγίες από τον προπονητή, ο ντριμπλέρ πρέπει να πιέζεται περισσότερο στο δυνατό του χέρι και να οδηγείται προς τις πλάγιες γραμμές του γηπέδου. Έτσι, οι επιθετικές επιλογές του ίδιου αλλά και της ομάδας του περιορίζονται ενώ υπάρχουν και προϋποθέσεις παγίδευσής του. Ακολουθούν 5 συμβουλές για καλύτερη άμυνα στη μπάλα:  1 – Μην χάνεις ποτέ την ισορροπία σου   Αν χάσεις την ισορροπία σου για ένα δευτερόλεπτο θα σε περάσουν!  Ο σκοπός κάθε επιθετικής ενέργειας είναι να σε βγάλει εκτός ισορροπίας. Αυτό σημαίνει ότι όταν αμύνεσαι σε παίκτη με μπάλα πρέπει:  • Να μην ορμάς συνέχεια στη μπάλα και χάνεις την ισορροπία σου.  • Κράτα τα πόδια σου στο παρκέ και μην πηδάς σε κάθε προσποίηση για σουτ!  • Να έχεις ευρεία αμυντική στάση. Αν τα πόδια σου έρθουν πολύ κοντά το ένα στο άλλο

Απογοήτευση, αποτυχία, αδικία, θυμός! Το συναίσθημα μετά από μια ήττα είναι άσχημο. Προσωπικά, η ήττα με ενοχλεί περισσότερο απ’όσο μου αρέσει η νίκη. Πολλοί παίκτες που νιώθουν το ίδιο, χρησιμοποιούν τη δυσαρέσκειά τους για την ήττα σαν πρωταρχική πηγή αυτό – παρακίνησης.  Όσο και να ενοχλεί η ήττα, ελπίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι με το να χάσεις έναν αγώνα ΔΕΝ έρχεται το τέλος του κόσμου. Όσο σημαντικό και να είναι το μπάσκετ για τον καθένα μας πρέπει να οριοθετούμε κάποια πράγματα. Παρόλα αυτά η ήττα συνεχίζει να ενοχλεί.  Κάποιοι δεν έχουν χάσει ούτε αγώνα αυτή τη χρονιά. Κάποιοι έχασαν σχεδόν κάθε αγώνα που έπαιξαν. Φαντάζομαι, η πλειοψηφία είναι κάπου στη μέση. Είτε είσαι παίκτης, είτε είσαι προπονητής, το πώς χειρίζεσαι την ήττα και την απογοήτευση αντανακλά ένα μεγάλο μέρος του χαρακτήρα σου, την ανταγωνιστικότητά σου, την αφοσίωσή σου στη βελτίωση και την αποφασιστικότητά σου για το αν η ήττα θα γίνει συνήθεια ή η αρχική σπίθα που θα οδηγήσει στην επ