Βελτίωση του Αμυντικού TRANSITION..

Μπορεί η ομάδα σας να έχει την καλύτερη άμυνα του κόσμου στο μισό γήπεδο, αλλά αυτό να μην είναι αρκετό αν οι παίκτες δεν επιστρέφουν γρήγορα ώστε η άμυνα να στηθεί σωστά. Οι βοήθειες από την αδύνατη πλευρά δεν θα υπάρχουν, οι περιστροφές θα καταρρεύσουν και όλα τα σημαντικά βασικά στοιχεία της άμυνας, για τα οποία όλη η ομάδα δούλεψε στις προπονήσεις δεν θα μπορούν να εφαρμοστούν αφού η επίθεση θα έχει συνεχώς πλεονέκτημα. 

Για να μπορέσετε να σταματήσετε τον αντίπαλο πρέπει να γυρίσετε γρήγορα και να στήσετε την άμυνα. Αν δεν συμβαίνει αυτό, απλά δεν θα μπορέσετε να παίξετε άμυνα. 
Η γρήγορη επιστροφή στην άμυνα είναι κάτι στο οποίο πρέπει να δίνεται μεγάλη έμφαση στην προπόνηση. Τη στιγμή που η επίθεση διασφαλίσει την κατοχή της μπάλας, οι παίκτες πρέπει να γυρίζουν σπριντάροντας στην άμυνα και να βρίσκουν τον παίκτη τους. 

Η επικοινωνία μεταξύ των παικτών τη στιγμή της γρήγορης επιστροφής είναι πολύ σημαντική. Σε διαφορετική περίπτωση θα βρεθείτε να αμύνεστε 2 ή 3 παίκτες στον ίδιο αντίπαλο την ίδια στιγμή που κάποιος άλλος θα είναι εντελώς ελεύθερος κάτω από το καλάθι. Όλοι έχουμε γευτεί αυτήν την απογοήτευση κάποιες φορές. 
Αν για κάποιο λόγο η αντίπαλη επίθεση φύγει στον αιφνιδιασμό, πρέπει να επιστρέψουμε σπριντάροντας πίσω, να διασφαλίσουμε την επικίνδυνη ζώνη, να προστατέψουμε το καλάθι μας και μετά να βρούμε τους παίκτες μας. Αν η επίθεση έχει αριθμητικό πλεονέκτημα προτιμάμε να τους δώσουμε ένα μακρινό σουτ, παρά ένα εύκολο lay up. 

Ανακεφαλαίωση: 

• Γρήγορη επιστροφή (sprint back). 

• Βρες τον παίκτη σου. 

• Επικοινωνία 

• Προστάτεψε το καλάθι πρώτα αν η επίθεση έχει αριθμητικό πλεονέκτημα. 

Για να διατηρήσετε αυτό το κομμάτι της άμυνας σε αποδεκτό επίπεδο, δώστε έμφαση στο αμυντικό transition σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Μην επιτρέπετε χαλάρωση. Αν οι παίκτες σας δεν επιστρέφουν σωστά, βγάλτε τους άμεσα από το παιχνίδι και εξηγήστε τον λόγο, αναφέροντας ότι την επόμενη φορά η παραμονή τους στον πάγκο θα είναι μεγαλύτερη.

 Ποια είναι η άποψή σας για τη σημασία του αμυντικού transition; Αφήστε το σχόλιό σας.

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Σήματα Διαιτητών στο Μπάσκετ...

Εικόνα
Όλες οι παραβάσεις και τα σφάλματα που διαπράττονται από παίκτη, αναπληρωματικό, προπονητή, βοηθό προπονητή η συνοδό ομάδας είναι καταστρατηγήσεις των κανονισμών καλαθοσφαίρισης. Όταν μια παράβαση ή σφάλμα διαπραχθεί, πρέπει ο διαιτητής να σφυρίξει και ταυτόχρονα να δείξει το κατάλληλο σήμα για να σταματήσει το ρολόι του αγώνα προκαλώντας τη νέκρωση της μπάλας. Πόσοι, όμως από αυτούς που συμμετέχουν ή παρακολουθούν έναν αγώνα καταλαβαίνουν ακριβώς τι σφύριξε ο διαιτητής...  Ορισμοί και απεικόνιση Παρέμβαση στη στεφάνη: Το άγγιγμα της μπάλας όταν αυτή βρίσκεται στη στεφάνη, ή στον φανταστικό κύλινδρο πάνω από αυτή. Ακύρωση φάσης: Η ακύρωση επιτυχημένου καλαθιού ή οποιαδήποτε φάσης, η θεώρηση της ως μη γενόμενη.  Επιθετικό φάουλ: Αντικανονική επαφή του επιθετικού που τρέχοντας πέφτει πάνω σε αμυντικό που έχει πάρει θέση. Υπόδειξη παίκτη: Η υπόδειξη στη γραμμή του νούμερου της φανέλας του παίκτη που υπέπεσε σε φάουλ ή άλλη παράδοση. Κατεύθυνση κατοχής: Η κατεύθυνση στην ο
Διαβάστε περισσότερα

Γνωστική Ασυμφωνία..

Εικόνα
Μας αρέσει η αλήθεια; Αφορμή για το άρθρο στάθηκε ένα κείμενο που διάβασα πρόσφατα σε ένα από τα χιλιάδες site life coaching που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Σε συνδυασμό με δυο ετερόκλητα βιωματικά περιστατικά, δημιουργήθηκε ξανά η ανάγκη να εκφραστώ μέσα από το «ξεχασμένο» μου μπασκετικό blog . Μπορεί να μην υπάρχει απευθείας σύνδεση με το αγαπημένο μας άθλημα, αλλά η ψυχολογία και η συναισθηματική συμπεριφορά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της αθλητικής διαπαιδαγώγησης. Πάμε, λοιπόν...;  Αν ρωτήσετε οποιονδήποτε ανθρώπο στο δρόμο τι ψάχνει σε ένα άλλο άτομο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πάρετε την «ειλικρίνεια» ως απάντηση. Είναι μια απάντηση που σε όλους μας αρέσει να ακούμε και όλοι επιμένουμε ότι είναι ένα από τα πιο σημαντικά γνωρίσματα που μπορεί να έχει ένας συνάνθρωπος. Αν και τα παραπάνω ισχύουν, η εμπειρία που έχουμε όλοι καθημερινά είναι διαφορετική. Πριν μια εβδομάδα έπεστρεψα σπίτι μετά από μια πολύ κουραστική μέρα γύρω στις 20:00. Είμαι έτοιμος  να αράξω και να δω  το
Διαβάστε περισσότερα

Pick And Roll (Μέρος 1ο) - Εισαγωγή

Εικόνα
Το pick and roll, γνωστό και ως screen and roll, αποτελεί έναν από τους πιο απλούς τρόπους εκτέλεσης επίθεσης. Ενώ μπορεί να είναι απλό στην εκτέλεση, αν γίνει σωστά, μετατρέπεται σε εφιάλτη για την άμυνα. Αυτός είναι και ο λόγος που βλέπουμε το pick and roll να εκτελείται από τις κορυφαίες ομάδες του NBA και της Ευρωλίγκα ως και τα παιδικά και προπαιδικά πρωταθλήματα. Τι είναι το Pick and Roll;   1. Ένας επιθετικός παίκτης «δίνει» (κάνει) ένα screen στον επιθετικό συμπαίκτη του που έχει τη μπάλα. Γνωστό επίσης και σαν screen στη μπάλα. (Το Pick)  2. Ο επιθετικός με τη μπάλα ντριπλάρει γύρω από το screen και προσπαθεί να σκοράρει.  3. Ο screener, ρολάρει για να αποκτήσει οπτική επαφή με τη μπάλα και κόβει προς το καλάθι. (Το Roll)  Το pick and roll μπορεί να εκτελεστεί σχεδόν παντού στο γήπεδο. Μερικά παραδείγματα:  Pick and Roll στο Φτερό - από την κορυφή   Pick and Roll στο Φτερό-από την τελική γραμμή   Το screen στ
Διαβάστε περισσότερα